孕妇如何安全减肥：
1. 控制饮食：孕期不建议减肥，但若身体严重超重，可适量控制饮食，避免过度减肥影响营养吸收。饮食中要细嚼慢咽，避免暴饮暴食，远离油炸、膨化食品，多吃清淡食物、瓜果蔬菜。
2. 有氧运动：可适当进行有氧运动，避免剧烈运动对胎儿造成影响，如骑自行车、游泳等。切勿使用减肥药，若有超重需求，建议在医生的指导下进行减重。同时保持良好心态，定期产检观察胎儿发育情况。
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