在孕期减肥需要注意以下方法：
1. 控制饮食：多吃新鲜水果和蔬菜，避免高热量、高盐、高脂的食物。
2. 运动：每天保持半个小时的慢走，有助于控制体重增加和提高健康水平。
注：孕期是不能过度减肥的，通过控制体重的增长其实就是控制孕期的饮食和运动，避免过度减肥对胎儿产生不良影响。同时，注意避免进行剧烈运动，避免对胎儿造成不必要的风险。
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