经期针灸减肥可以吗

由于针灸疗法具有独特的优势，疗效迅速显著，操作方法简便易行，医疗费用经济，极少副作用，广泛用于临床治疗。现在，针灸减肥也渐渐流行起来。那么经期针灸减肥可以吗？经期如何减肥？

针灸减肥起到疏通经络、祛除痰浊、调畅气机的作用，从而消除过剩的脂肪，达到减肥健美的目的。针灸减肥可以调理胃肠功能、改善机体新陈代谢、改善内分泌系统功能，是一种健康有效的减肥方法，安全可靠，操作方便，副作用轻微。但在经期最好不要实行针灸，针灸的刺激会对正常月经产生一些不良刺激和影响，如促使盆腔充血、增加子宫收缩等，甚至导致月经不调。凡平时月经周期和经色、经量、经质都比较正常的妇女，月经期间最好不要进行针灸治疗，如果月经周期、经色、经量、经质本来就不正常，如闭经、痛经、崩漏者，为了调理月经、缓解疼痛，在经期可以作针灸治疗。

女性在生理期来临时，心情烦躁，容易疲劳，还会出现头晕、腹痛、腰酸等症状，是个比较特殊的时期。女性在生理期进行减肥瘦身要适当有度，要多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、鱼、葡萄等，并搭配运动减肥。但剧烈的运动都要避免，例如长跑、踢球、跳绳、跳高、跳远等。特别是那些能引起腹压增高的运动，如立仰卧起坐、举重、哑铃等。如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调、妇科感染。