常说的萝卜腿就是指的那些脚脖子很细，小腿肚却很大，不成比例的人，从正面照镜子就能分辨，双脚并拢看看小腿肚是不是向外撇得很明显。那么，有什么办法可以瘦掉萝卜腿呢？
如何瘦小腿最快之“空中自行车&rdquo；
平躺在床上或垫子上，将双腿抬高到空中，模仿踩自行车的方法，往前蹬100次，再反方向蹬100次，最好保持一定的节奏和速度。蹬完200次之后不要马上将腿放下，可以仍旧将腿抬高，保持双腿绷直，脚尖指向天空，坚持2分钟再放下休息。做完之后不仅双腿会有酸酸的感觉，连小腹都可以感到麻麻的呢。
如何瘦小腿最快之“蹬梯法&rdquo；
这个动作其实类似健美操中的踏板法。选取一块高约20到30cm的踏板或代替物(要注意防滑)，将一只脚踏上踏板，在放下脚的同时将另一只脚踏上去，保持一定的节奏和速度。这样可以有效地锻炼到小腿肚的肌肉，而且踏板越高效果会越好，但要注意在自己能力可以承受的范围之内。
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