怎样能瘦小腿

为了瘦腿而到处奔波，梦寐以求的瘦腿好方法却遥遥无期，找到的都是一些效果差强人意的秘笈。那么，怎样能瘦小腿？Hold住窈窕身姿！

瘦小腿的方法如下：

第一：按摩瘦腿法

常按以下7个穴位，有助于瘦小腿：第一个穴位是血海，它位于后膝窝往上约三指的凹陷处;第二个穴位是委中，它位于膝盖后方正的膝窝处;第三个穴位是承筋，它位于小腿后方(小腿肚)最胖的位置;第四个穴位是承山，它位于小腿后正中，当站直踮脚尖时，小腿腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处;第五个穴位是阴陵泉，它位于小腿内侧高起如陵的胫骨内侧、髁后下凹陷似泉处;第六个穴位是重溜，它位于小腿内侧，内踝尖与足跟肌腱之间的凹陷处往上2寸(三指幅宽度);第七个穴位是大筋，它位于后膝窝往上约三指，大腿的前侧处。

第二：向前迈大步：像往常那样走路，不同的是将步子迈大，前腿弓，后腿尽量后伸，向后方用力，你可以感到腿部的肌肉受到抻拉。走一步踹一腿：你一定有过或者看过跆拳道的经历，就像那样袭击对方一样将腿部用力地踹出去，可以不是很高，但一定要用力。

倒退着向后踢：为了便于你用力，你可以选择双手叉腰，然后将腿部用力地向后踢，这样倒退着行走，尽量最大幅度地抻拉你的韧带。