各位产后妈妈们是否在烦心母乳期间怎样减肥的问题？但母乳期的减肥一定要选用正确的方法，不让会影响母乳的质和量，影响宝宝的成长。那么，母乳期间怎么减肥呢？
母乳期间不适合节食减肥，本站为您推荐喝奶减肥法：
脱脂牛奶
脱脂奶是把正常牛奶的脂肪去掉一些，使脂肪含量降到0.5%以下，还不到普通牛奶脂量的1/7。脱脂奶适合肥胖人使用，它的营养价值与其他奶产品一样，只是口感差一些。
酸奶
酸奶减肥法能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。
羊奶
羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。而且羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶。
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